预防脱发的方法有哪些？赶紧收藏起来！

　　“脱发”、“秃顶”这两个词越来越困扰着现在的人，特别是压力大、经常熬夜的上班族们，免不了会有脱发的现象，面对脱发问题，一边无奈着，一边积极寻找着解决方法，其实，预防脱发只要在生活中多注意，也是很有效果的。
　　生活中预防脱发，可以从这几个方面进行：吃、用、睡等。
　　1、吃
　　对于日常生活方面的吃，应该减少辛辣和油腻食物，保持饮食清淡，这样可以促进头皮毛囊的生长，还可以多食用黑芝麻、姜以及像菠菜、鲤鱼等含钙、含铁丰富的食物，可以预防脱发。
　　2、用
　　为预防脱发，应该减少偏碱性洗发水的使用，碱性洗发水具有很强的脱脂、脱水性，这样头发会很容易干燥分叉，最糟糕的甚至导致头皮坏死，所以在选择洗发水时应该选择适合自己发质的洗发水；
　　还有不要使用易产生静电的尼龙质梳子，静电会刺激到头皮，对于打结了的头发也很难处理，所以梳头发应该使用木梳，它不仅能使头发变得有光泽还能帮助头皮按摩，促进血液循环。
　　3、睡
　　睡眠不足也是影响脱发一个很重要的方面，每天至少保持七至八小时的睡眠时间。

---