现在很多人都面临着一个困扰：肚子大、赘肉多，这很影响个人的整体形象，特别是对于女生来讲，这是在拥有好身材道路上一道很高的栅栏，那瘦肚子、减赘肉的方法有哪些呢？今天希财君就来分享几招经验，让你轻松拥有小蛮腰。
在日常生活中，对于瘦肚子的方法，我们可以从行、吃、坐等方面来注意。
1、行
走路收腹：平时我们可以养成走路收腹的习惯，这样可以刺激身体内的肠胃蠕动，帮助体内废物的排除，从而达到瘦肚子的效果。
腹部按摩：腹部按摩很方便，你可以利用睡前的几分钟，把双手放在腹部上，用手掌按顺时针的方向对腹部进行按摩，长时间养成习惯，不仅能起到瘦肚子的作用，还能帮助肠胃消化。
2、吃
远离酒精饮料：像酒精这一类的饮料，热量可达一百千卡，这绝对会是在你瘦肚子路上的最大阻碍，所以一定得远离它。
多喝水、多吃蔬果：每天至少保证身体得有八杯水和水果蔬菜的摄入，水能够加快体内肠胃的蠕动，便于把前天体内的垃圾和代谢物排出，减少出现小肚腩的机会，而吃一定量的水果和蔬菜，会让你有饱腹感，减少吃的欲望，还能有效治疗便秘和减小肚子。
3、坐
坐姿得端正，经常弯腰驼背的坐姿容易导致腹部脂肪积累，最后造成肚子上赘肉的形成，所以在日常生活中应该保持正确的坐姿，挺胸抬背，减少腹部脂肪积累。
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